Je me suis regardé dans le miroir et je trouve que mon corps est moche, il a besoin d’être musclé.
Programme pour se muscler, lequel choisir ?
Je veux bien me muscler mais par contre je voudrais trouver un programme de sport pour me muscler chez moi et si possible assez vite. J’ai peur d’en demander beaucoup à la fois. Je me renseigne et un de mes amis me conseille de me mettre aux pompes, elles vont muscler mes bras mais aussi mes abdos et mes fessiers. Je trouve l’idée géniale. En suivant ses conseils, 2 fois par semaine je fais des pompes. Aille, ouille! Les premières séries sont très douloureuses mais il faut souffrir pour avoir un beau corps.
J’ai aussi trouvé un programme qui conseille de faire de la natation pour se muscler. En fonction de la nage pratiquée, ce ne sont pas les mêmes muscles qui sont sollicités. Allez je saute!
